3 Stig
1.Hlédrægni fastandi amplifyers.
auka autophagy (fyrir gegn öldrun), meðan á hléi fastandi
- nicotinamlð Riboside Sem Resveracel
+ Quercetin Phytosome, Trans-Resveratrol, betaine Anhydrous (Trimethyglycine) til að auka áhrif. - Pterostilbene
+ Trans-Resveratrol - Hydroxycitrate (HCA)
+ Grænn Kaffiþykkni - EGCG (Grænt te þykkni)
- kaffi
- vatn
2.Viðbót eftir íþróttir, Gym (Púður)
3.Fæðubótarefni með mat (bætt absorbtion)