3 Fasen
1.Intermitterend vasten amplifyers.
Verhoging autophagy (voor anti-veroudering), tijdens het intermitterend vasten
- Nicotinamide Riboside Als Resveracel
+ Quercetine-Phytosome, Trans-Resveratrol, Betaïne watervrij (Trimethyglycine) om de effecten. - Pterostilbene
+ Trans-Resveratrol - Hydroxycitraat (HCA)
+ Groene koffie-Extract - EGCG (Groene thee extract)
- koffie
- water
2.Supplementen na sport, Sportschool (poeders)
3.Supplementen met voedsel (verbeterde absorptie)