3 Faze
1.Intermitentă amplifyers à jeun.
Cresterea autophagy (pentru anti-îmbătrânire), în timpul postului intermitent
- Nicotinamida Riboside ca Resveracel
+ Quercetin Phytosome, Trans-Resveratrol, Betaina anhidru (Trimethyglycine) pentru a spori efectele. - Pterostilbene
+ Trans-Resveratrol - Hydroxycitrate (HCA)
+ Extract de cafea verde - EGCG (Extract de ceai verde)
- cafea
- apa
2.Suplimente după sport, Sala de sport (pulberi)
3.Suplimentele cu alimente (absorbtie imbunatatita)