3 Céimeanna
1.amplifyers fasting Breac.
Méadú autophagy (le haghaidh frith-aging), le linn fasting breac
- nicotinamide Riboside mar Resveracel
+ quercetin Phytosome, Trans-Resveratrol, Betaine ainhidriúil (Trimethyglycine) chun éifeachtaí a mhéadú. - Pterostilbene
+ Trans-Resveratrol - Hydroxycitrate (HCA)
+ Sliocht Caife Glas - EGCG (sliocht Tae Glas)
- caife
- uisce
2.Forlíontaí a ghabhann le tar éis Spóirt, ionad Spórt (púdair)
3.Forlíontaí le bia (ionsú níos fearr)
Coitianta do
- forlíonta fisetin (3)
- treo3t3 (1)
- chuala (1)
- sirt berberine:SV (1)