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剂量, 公式, 补充

最佳 2016 益智药堆栈

 

  • L-茶氨酸200毫克 + 100从毫克咖啡因 绿色的/红茶或咖啡100毫克 (2:1 比)
    改进的重点, 注意, 动机, 和情绪
  • 吡拉西坦1600mg (药店) + 尿苷 250镁 + CDP胆碱 250镁
    改进的浓度, 焦点, 内存回收, 清醒梦
  • 肌酸 5G
    改善短期记忆, 推理技巧
  • 褪黑激素 3镁 – 睡前
    与睡眠/唤醒周期的调节相关, 褪黑激素是一种强效的抗氧化剂，抵御自由基，并有助于支持在神经组织中谷胱甘肽活动.
  • 茄 450镁
    抗焦虑和抗抑郁作用, 可能是由于它能够影响血清素和 GABA.
  • 欧米茄 3, 维生素 D, 益生菌 , 复合维生素
    脑健康营养基础知识.

 

参考

  • http://slatestarcodex.com/2016/03/01/2016-nootropics-survey-results/
  • http://www.brainprotips.com/best-nootropics-2016/
公式, 补充

果汁成分列表

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作为一些研究显示高剂量的 β-胡萝卜素可以产生不利的影响，由于人体的新陈代谢

参考:
WebMD : 抗氧化剂是如何工作的？
乔恩 · 巴伦 : 抗衰老抗氧化剂
美国国立卫生研究院抑制剂 : 抗氧化剂
Cancer.gov : 预防字幕新闻


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公式, 补充

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