Tag Archives: Cholin

Top 2016 Nootropica stak

 

  • L-Theanine 200mg + 100mg koffein fra Grøn/Sort te eller kaffe 100 mg (2:1 forholdet)
    forbedret fokus, opmærksomhed, motivation, og humør
  • Piracetam 1600mg (apotek) + Uridine 250mg + CDP cholin 250mg
    forbedret koncentration, fokus, hukommelse tilbagekaldelse, Lucid dreaming
  • Kreatin 5g
    forbedret korttidshukommelse, ræsonnement færdigheder
  • Melatonin 3mg – før søvn
    Associeret med reguleringen af søvn/vågner cyklus, Melatonin er en potent antioxidant, der beskytter mod frie radikaler og hjælper med at støtte glutathion aktivitet i det neurale væv.
  • Ashwagandha 450mg
    Anti-angst og anti-depressivt effekter, sandsynligvis på grund af dens evne til at påvirke serotonin og GABA.
  • Omega 3, D-vitamin, Probiotika , Multivitamin
    Hjernen sundhed ernæring fundamentals.

 

Henvisning

  • http://slatestarcodex.com/2016/03/01/2016-nootropics-survey-results/
  • http://www.brainprotips.com/Best-nootropics-2016/

Top 7 Nootropica

Nootropica refererer til en gruppe af "intelligente stoffer" har til formål at styrke og forbedre hjernens adfærd.

  • L-Theanine 200mg + 100mg koffein fra Grøn/Sort te eller kaffe 100 mg (2:1 forholdet)
    forbedret fokus, opmærksomhed, motivation, og humør
  • Bacopa monnieri 450 mg
    forbedret hukommelse, nedsat angst
  • Piracetam 1600mg (apotek) + CDP cholin 300mg
    forbedret koncentration, fokus, hukommelse tilbagekaldelse, Lucid dreaming
  • Kreatin 5g
    forbedret korttidshukommelse, ræsonnement færdigheder
  • Panax Ginseng 2g
    reduceret angst og forbedret ydeevne: Reaktionstiden, udholdenhed, hukommelse opbevaring

Henvisning

Art of mandighed – Kosttilskud til Boost din hjerne

Den hacket Mind – Ultimate Guide til nootropics