3 Phases
1.Amplifyers jeûne intermittents.
Augmenter l’autophagie (pour anti-aging), pendant le jeûne intermittent
- Nicotinamide Riboside comme Resveracel
+ Quercétine Escine, Trans-resvératrol, Bétaïne anhydre (Trimethyglycine) pour augmenter les effets. - Ptérostilbène
+ Trans-resvératrol - Hydroxycitrate (HCA)
+ Extrait de café vert - EGCG (Extrait de thé vert)
- café
- eau
2.Suppléments après le sport, Salle de gym (poudres)
3.Suppléments de nourriture (meilleure absorption)