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수식, 건강 보조 식품

간헐적인 단식 Autophagy 보충

Autophagy 증가 (노화 방지에 대 한), 이 스택으로 간헐적 단식 중 (아래 연구):

  1. 니코틴아미드 리보사이드 로 Niacel 또는 Resveracel
  2. 프테로스티벤 또는 Pterostilbene & 레 스 베라 트롤
  3. Hydroxycitrate (HCA) 보낸 사람 가르시니아 주 & 그린 커피 또는 가르시니아 캄보게아
  4. EGCG (녹차 추출 물)
  5. 커피
  6. 물

 

참고 / 더 읽기:

  • http://www.garmaonhealth.com/intermittent-fasting-cellular-autophagy/
  • http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1021949816301855
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4500936/
  • http://roguehealthandfitness.com/intermittent-fasting-boosters-autophagy-enhancers/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26306884
  • https://www.quora.com/What-is-the-difference-between-nicotinamide-riboside-and-B3-vitamin-niacin
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23754277
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24769862
  • https://blog.bulletproof.com/bulletproof-fasting/