태그 아카이브: 그린 티

간헐적인 단식 Autophagy 보충

Autophagy 증가 (노화 방지에 대 한), 이 스택으로 간헐적 단식 중 (아래 연구):

참고 / 더 읽기:

http://www.garmaonhealth.com/intermittent-fasting-cellular-autophagy/
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1021949816301855
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4500936/
http://roguehealthandfitness.com/intermittent-fasting-boosters-autophagy-enhancers/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26306884
https://www.quora.com/What-is-the-difference-between-nicotinamide-riboside-and-B3-vitamin-niacin
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23754277
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24769862
https://blog.bulletproof.com/bulletproof-fasting/

L 테아닌의 200 ㎎ + 100에서 mg의 카페인 녹색/홍차 또는 커피 100mg을 (2:1 비)
개선 초점, 주의, 동기 부여, 기분
피라 세탐의 1600mg (조제) + Uridine 250밀리그램 + CDP 콜린 250밀리그램
개선 된 농도, 초점, 메모리 리콜, 맑은 꿈
크레아틴 5G
향상된 단기 기억, 추론 능력
멜 라 토 닌 3밀리그램 – 수 면 전에
슬립/웨이크 사이클의 규제와 관련 된, 멜 라 토 닌은 신경 조직에 티 활동을 지원 하는 강력한 항 산화 자유 래 디 칼에 대 한 방어.
Ashwagandha 450밀리그램
안티-불안 및 안티-depressant 효과, 세로토닌, GABA에 영향을 하는 능력 때문에 아마.
오메가 3, 비타민 D, Probiotics , 종합 비타민
두뇌 건강 영양 기초.

참고

Nootropics 향상시키고 뇌의 동작을 향상시키기 위해 "스마트 약물"의도의기를 의미.

L 테아닌의 200 ㎎ + 100에서 mg의 카페인 녹색/홍차 또는 커피 100mg을 (2:1 비)
개선 초점, 주의, 동기 부여, 기분
코파 Monnieri 450 밀리그램
개선 된 메모리, 감소 불안
피라 세탐의 1600mg (조제) + CDP 콜린 300밀리그램
개선 된 농도, 초점, 메모리 리콜, 맑은 꿈
크레아틴 5G
향상된 단기 기억, 추론 능력
인삼 2G
감소 불안과 향상된 성능: 반응 시간, 지구력, 메모리 유지