여러 보충 하는 쉬운 방법은 알 약 상자에 당신의 매일 복용량을 결합 하는.

그들의 상자에 작성 된, 일부 식사와 함께 수행 해야 합니다., 일부는 더 많은 (2 또는 3). 이 보충 사용된 수식 및 복용에 대 한 몇 가지 규칙을 포함 하는 블로그:

• M = 아침, 빈 속에
• B는 중요 한 식사 전에 = (고려 2 1 중요 한 식사)
• B1 1 식사 전에 =
• B2 = 2 식사 전에

여러 복용량을 의미 하기 전에 수 (항목 수), 예 2 M.

보충 교재 집중 하 고 일반적으로 말린된 식물 추출 물 (물으로 제거).
동시에 여러 보충제를 복용 하는 경우, 이들은 이러한 집착 하지 마십시오 또는 당신이 탈수 되도록 물의 관대 한 금액으로 취해야 한다. 또한 물 과잉 물질 및 부산물을 제거 하는 시체를 도움이 될 것입니다., 흡수를 조절 하 고 보충 혜택 개선.