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남성을 위한 최고 종합 비타민

의 조합 2-3 대부분의 사각지대를 커버할 수 있습니다..


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음식

참고:
https://www.bulletproofexec.com/6-workout-supplements-that-actually-work/
http://www.bodybuilding.com/fun/top-5-supps-for-faster-muscle-gain.htm
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8370132
http://www.mensjournal.com/magazine/the-best-energy-supplement-ever-20120808

2 자연적인 양분 활성화 에너지와 세포 노화 느리게

나드 + 안티 에이징 Pterostilbene, 칼로리 제한 효과 모방

나드 + Pterostilbene 수식 칼로리 제한 안티 에이징 효과 모방 하는 것으로 예상:

안티 에이징 효과 시너지 니코틴아미드 아 및 Pterostilbene 결합에서 예상.

니코틴 아가 나타냅니다 전형적인 규정식 보충 교재에서 찾을 수 없는 독특한 메커니즘을 통해 작동 하는 노화를 방지 하는 혁신적인 사전을.
니코틴 아 보충 셀룰러 NAD + 수 있도록 문서화 되었습니다..

혜택:

  • 장 수: NR 본문에 NAD의 양이 증가, 어떤 역 기능 세포를 재 설 정할 수 있습니다.. 이러한 결합된 효과 포유류에서 장 수 높일 수 있습니다.. NR 유도 미토 콘 드 리아 펼쳐진된 단백질 응답 및 금지 하는 단백질의 합성, 이 세 쥐에 줄기 세포를 젊 어지게 하 고.
  • 미토 콘 드리 아: 핵과 미토 콘 드리 아 모두 대사로 NR 수 있습니다.. 그것의 보충은 핵과 미토 콘 드리 아 NAD + 수준을 제기, 그로 인하여 활성화 핵 SIRT1 및 미토 콘 드리 아 SIRT3 각각.
    성장 및 미토 콘 드리 아의 효율성 향상, 에너지 레벨 및 물리적 성능 지원,
  • 누트로픽: 신경 건강에 기여, 노화 중 인지 기능 지원. 적절 한 나드 대사 뇌 보호할 수 있습니다.. NR은 SIRT3 및 PGC1a 경로 활성화 하 여 뇌의 신경 세포를 보호.
  • 포도 당 내성: 인슐린 감도 홍보, 지원 건강 한 혈당 정상 범위 내에 그.

Pterostilbene 안티 에이징 복합 resveratrol 구조에서 유사 하다, 하지만 더 많은 bioavailable 이며 예비 연구 몇 가지에서를 나타냅니다., 그것은 훨씬 더 도움이 될 수 있습니다.. 예비 연구는 pterostilbene 건강 한 인지 기능을 도움이 될 수 있으며 정상 범위에 이미 포도 당 수치를 지원할 수 있습니다.. 지원 건강 한 혈액 지질 수준 및 건강 한 염증 응답 또한 도움이 될 수 있습니다을 나타냅니다 신흥 과학.

참고:

https://www.technologyreview.com/s/534636/the-anti-aging-pill

니코틴 아에 대 한 최초의 인간 임상 시험

니코틴 아 무엇입니까? NAD + 부스터 혜택?


https://selfhacked.com/2016/08/29/nicotinamide-riboside/


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상단 2016 Nootropics 스택

 

  • L 테아닌의 200 ㎎ + 100에서 mg의 카페인 녹색/홍차 또는 커피 100mg을 (2:1 비)
    개선 초점, 주의, 동기 부여, 기분
  • 피라 세탐의 1600mg (조제) + Uridine 250밀리그램 + CDP 콜린 250밀리그램
    개선 된 농도, 초점, 메모리 리콜, 맑은 꿈
  • 크레아틴 5G
    향상된 단기 기억, 추론 능력
  • 멜 라 토 닌 3밀리그램 – 수 면 전에
    슬립/웨이크 사이클의 규제와 관련 된, 멜 라 토 닌은 신경 조직에 티 활동을 지원 하는 강력한 항 산화 자유 래 디 칼에 대 한 방어.
  • Ashwagandha 450밀리그램
    안티-불안 및 안티-depressant 효과, 세로토닌, GABA에 영향을 하는 능력 때문에 아마.
  • 오메가 3, 비타민 D, Probiotics , 종합 비타민
    두뇌 건강 영양 기초.

 

참고

  • http://slatestarcodex.com/2016/03/01/2016-nootropics-survey-results/
  • http://www.brainprotips.com/best-nootropics-2016/

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상단 7 Nootropics

Nootropics 향상시키고 뇌의 동작을 향상시키기 위해 "스마트 약물"의도의기를 의미.

  • L 테아닌의 200 ㎎ + 100에서 mg의 카페인 녹색/홍차 또는 커피 100mg을 (2:1 비)
    개선 초점, 주의, 동기 부여, 기분
  • 코파 Monnieri 450 밀리그램
    개선 된 메모리, 감소 불안
  • 피라 세탐의 1600mg (조제) + CDP 콜린 300밀리그램
    개선 된 농도, 초점, 메모리 리콜, 맑은 꿈
  • 크레아틴 5G
    향상된 단기 기억, 추론 능력
  • 인삼 2G
    감소 불안과 향상된 성능: 반응 시간, 지구력, 메모리 유지

참고

남성 다움의 예술 – 보충 교재는 당신의 두뇌를 밀어주는

해킹의 마음 – Nootropics에 궁극적 인 가이드


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여러 보충제

여러 보충 하는 쉬운 방법은 알 약 상자에 당신의 매일 복용량을 결합 하는.

그들의 상자에 작성 된, 일부 식사와 함께 수행 해야 합니다., 일부는 더 많은 (2 또는 3). 이 보충 사용된 수식 및 복용에 대 한 몇 가지 규칙을 포함 하는 블로그:

  • M = 아침, 빈 속에
  • B는 중요 한 식사 전에 = (고려 2 1 중요 한 식사)
  • B1 1 식사 전에 =
  • B2 = 2 식사 전에

여러 복용량을 의미 하기 전에 수 (항목 수), 예 2 M.

보충 교재 집중 하 고 일반적으로 말린된 식물 추출 물 (물으로 제거).
동시에 여러 보충제를 복용 하는 경우, 이들은 이러한 집착 하지 마십시오 또는 당신이 탈수 되도록 물의 관대 한 금액으로 취해야 한다. 또한 물 과잉 물질 및 부산물을 제거 하는 시체를 도움이 될 것입니다., 흡수를 조절 하 고 보충 혜택 개선.