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Estudos
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746247/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC18228/
Um regime de arroz de fermento vermelho/Berberina/astaxantina pode constituir uma estratégia segura e geralmente bem tolerada para optimizar o perfil lipídico em pacientes em quem os triglicerídeos e colesterol LDL são ambos elevados, e HDL-colesterol deprimido.
Meta-análise confirma a utilidade da suplementação de óleo de krill para melhorar o perfil lipídico de soro. Sua eficácia em relação a modulação de lipídios séricos, glicose e a proteína C reativa parece ser superior do óleo de peixe.
Referência: https://openheart.BMJ.com/content/openhrt/6/2/e000977.Full.pdf
3 Fases
1.Amplifyers jejum intermitentes.
Aumento de autofagia (por antienvelhecimento), durante o jejum intermitente
2.Suplementos após esportes, Ginásio (pós)
3.Suplementos com comida (absorção melhorada)