- L-茶氨酸200毫克 + 100從毫克咖啡因 綠色的/紅茶或咖啡100毫克 (2:1 比)
改進的重點, 注意, 動機, 和情緒 - 吡拉西坦1600mg (藥店) + 尿苷 250毫克 + CDP膽鹼 250毫克
改進的濃度, 焦點, 內存回收, 清醒夢 - 肌酸 5摹
改善短期記憶, 推理技巧 - 退黑激素 3毫克 – 睡前
與睡眠/喚醒週期的調節相關, 褪黑激素是一種強效的抗氧化劑，抵禦自由基，並有助於支援在神經組織中谷胱甘肽活動. - 茄 450毫克
抗焦慮和抗抑鬱作用, 可能是由於它能夠影響血清素和 GABA. - 歐米茄 3, 維生素 D, 益生菌 , 複合維生素
腦健康營養基礎知識.
參考
- HTTP://slatestarcodex.com/2016/03/01/2016-nootropics-survey-results/
- HTTP://www.brainprotips.com/best-nootropics-2016/