分類存檔: 劑量

健身房補充那工作了

前鍛煉

訓練後

與食物

晚上

參考:
HTTPs://www.bulletproofexec.com/6-workout-supplements-that-actually-work/
HTTP://www.bodybuilding.com/fun/top-5-supps-for-faster-muscle-gain.htm
HTTP://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8370132
HTTP://www.mensjournal.com/magazine/the-best-energy-supplement-ever-20120808

2 天然營養物質能恢復能量, 減緩細胞衰老

NAD + 紫檀芪抗衰老, 模仿卡路里限制影響

NAD + 紫檀公式預計模仿限制熱量攝入抗衰老的影響:

協同抗衰老的效果預計從結合煙醯胺核苷和紫檀.

煙醯胺核苷代表創新推進打擊通過典型的膳食補充劑中找不到的獨特機制功能的老化.
煙醯胺核苷已記錄下來,以説明補充細胞 NAD +.

福利:

  • 長壽: NR 增加體內的 NAD 量, 這可以説明重新程式設計細胞功能失調. 這些組合的效果可以説明延長哺乳動物的壽命. NR 誘導線粒體的未折疊的蛋白反應和禁止蛋白質的合成, 和這煥發青春老年小鼠幹細胞.
  • 線粒體: 細胞核與線粒體都可以代謝 NR. 其補充引發核和線粒體 NAD + 水準, 從而啟動 SIRT1 核和線粒體 SIRT3 分別.
    提高經濟增長和效率的線粒體, 支援的能量水準和物理性能,
  • 促智: 神經元的健康作出貢獻, 支援在老化過程中的認知功能. 適當的 NAD 代謝可以説明保護大腦. NR 保護神經細胞在大腦中通過啟動 SIRT3 和 PGC1a 通路.
  • 糖耐量: 促進胰島素敏感性, 支援健康的血糖水準在正常範圍內的那些.

紫檀芪是在結構上類似抗衰老複方白藜蘆醇, 但被更多的生物和初步的研究表明,在某些方面, 它可能甚至更有益. 初步研究表明,紫檀有助於健康的認知功能和可能已經支援血糖水準在正常範圍內. 新的科學表明,它也可能説明支援健康的血脂水準和健康的炎症反應.

參考:

HTTPs://www.technologyreview.com/s/534636/the-anti-aging-pill

煙醯胺核苷首次人類臨床試驗

煙醯胺核苷是什麼? NAD + 助推器的好處?


HTTPs://自哈奇. come起起/08/nititinininitoiboiseb/


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熱門 2016 益智藥棧

 

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    腦健康營養基礎知識.

 

參考

  • HTTP://slatestarcodex.com/2016/03/01/2016-nootropics-survey-results/
  • HTTP://www.brainprotips.com/best-nootropics-2016/

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熱門 7 促智藥

促智藥指的是一群“聰明藥”旨在加強和改善大腦的行為.

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  • 肌酸 5摹
    改善短期記憶, 推理技巧
  • 人參 2摹
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參考

藝術男子氣概 – 補充劑來提高你的大腦

砍死心靈 – 終極指南益智藥


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服用多種補充劑

簡單的方法,採取多個補充劑是結合你每日的劑量,在藥片盒.

如寫在自己的箱子, 有些需要進餐時服用, 數額較大的一些 (2 或 3). 這補充博客包含關於使用的公式和採取一些公約:

  • M = 早上, 對空著肚子
  • B = 前重要的一餐 (考慮有 2 重要的一餐每一天)
  • B1 = 1 餐前
  • B2 = 第二餐前

號碼前多劑量的手段 (專案數), 在示例 2 M.

補充劑通常集中幹的植物提取物 (用水去除).
當在同一時間服用多個, 這些應採取與大量的水,確保這些不 ’ t 卡住或你脫水. 水也將説明消除多餘物質和副產品的身體, 規管吸收及改善補充福利.