- L 테아닌의 200 ㎎ + 100에서 mg의 카페인 녹색/홍차 또는 커피 100mg을 (2:1 비)
개선 초점, 주의, 동기 부여, 기분 - 피라 세탐의 1600mg (조제) + Uridine 250밀리그램 + CDP 콜린 250밀리그램
개선 된 농도, 초점, 메모리 리콜, 맑은 꿈 - 크레아틴 5G
향상된 단기 기억, 추론 능력 - 멜 라 토 닌 3밀리그램 – 수 면 전에
슬립/웨이크 사이클의 규제와 관련 된, 멜 라 토 닌은 신경 조직에 티 활동을 지원 하는 강력한 항 산화 자유 래 디 칼에 대 한 방어. - Ashwagandha 450밀리그램
안티-불안 및 안티-depressant 효과, 세로토닌, GABA에 영향을 하는 능력 때문에 아마. - 오메가 3, 비타민 D, Probiotics , 종합 비타민
두뇌 건강 영양 기초.
참고
- http://slatestarcodex.com/2016/03/01/2016-nootropics-survey-results/
- http://www.brainprotips.com/best-nootropics-2016/