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• L-Teanina 200mg + 100mg Caffeina da Verde/Tè nero o caffè 100mg (2:1 rapporto)
  maggiore attenzione, attenzione, motivazione, e l'umore
• Piracetam 1600mg (farmacia) + Uridina 250mg + CDP Colina 250mg
  migliore concentrazione, fuoco, richiamo di memoria, sogno lucido
• Creatina 5g
  miglioramento della memoria a breve termine, capacità di ragionamento
• Melatonina 3mg – prima di dormire
  Connessi con il regolamento dei cicli sonno/veglia, La melatonina è un antiossidante potente che difende contro i radicali liberi e aiuta a sostenere l'attività del glutatione nel tessuto neurale.
• Ashwagandha 450mg
  Effetti anti-ansia e anti-depressivo, probabilmente a causa della sua capacità di influenzare serotonina e GABA.
• Omega 3, Vitamina D, Probiotici , Multivitaminico
  Fondamenti di nutrizione salute del cervello.

 

Riferimento

• http (informazioni in lingua://slatestarcodex.com/2016/03/01/2016-nootropics-survey-results/
• http (informazioni in lingua://www.brainprotips.com/Best-nootropics-2016/

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