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3 Anti-invecchiamento longevità Stack di fase 2019

3 Fasi

1.Amplifyers digiuno intermittente.
Aumentare l'autofagia (per anti-aging), durante il digiuno intermittente

2.Supplementi dopo lo sport, Palestra (polveri)

3.Integratori con il cibo (migliore assorbimento)


Popolare per

Supplementi di autofagia digiuno intermittente

Aumentare l'autofagia (per anti-aging), durante il digiuno intermittente con questo stack (studi qui sotto):

  1. Riboside della nicotinammide come Niacel o Resveracel
  2. Pterostibene o Pterostilbene & resveratrolo
  3. Idrossicitrato (HCA) Da Garcinia & Caffè verde o Garcinia Cambogia
  4. EGCG (Estratto di tè verde)
  5. caffè
  6. acqua

 

Riferimento / Per saperne di più:

  • http (informazioni in lingua://www.garmaonhealth.com/Intermittent-Fasting-Cellular-autophagy/
  • http (informazioni in lingua://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1021949816301855
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4500936/
  • http (informazioni in lingua://roguehealthandfitness.com/Intermittent-Fasting-Boosters-autophagy-Enhancers/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26306884
  • https://www.quora.com/What-is-the-difference-between-nicotinamide-riboside-and-B3-vitamin-niacin
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23754277
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24769862
  • https://Blog.Bulletproof.com/Bulletproof-Fasting/


Popolare per

Palestra integratori che Work Out

Pre allenamento

Post allenamento

Con il cibo

Notte

Riferimento:
https://www.bulletproofexec.com/6-workout-Supplements-that-actually-work/
http (informazioni in lingua://www.bodybuilding.com/Fun/Top-5-supps-for-faster-muscle-gain.htm
http (informazioni in lingua://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8370132
http (informazioni in lingua://www.MensJournal.com/magazine/The-Best-Energy-Supplement-ever-20120808

2 le sostanze nutrienti naturali rivitalizzano energia e rallentare l'invecchiamento cellulare

NAD + Pterostilbene Anti invecchiamento, Imitare gli effetti di limitazione di caloria

NAD + Formula di pterostilbene previsto imitare la restrizione di caloria anti invecchiamento effetti:

Un effetto sinergico anti invecchiamento effetto è previsto dalla combinazione di Nicotinamide Riboside e Pterostilbene.

Riboside della nicotinammide rappresenta un avanzamento innovatore per combattere l'invecchiamento che funziona tramite meccanismi unici non trovate negli integratori alimentari tipici.
Riboside della nicotinammide è stato documentato per contribuire a riempire NAD + cellulare.

Vantaggi:

  • Longevità: NR aumenta la quantità di NAD nel corpo, che consente di riprogrammare le cellule disfunzionali. Questi effetti combinati possono contribuire ad aumentare la longevità nei mammiferi. NR hanno indotto i mitocondriale unfolded protein response in e la sintesi di proteine di vietare, e questo ringiovanisce le cellule staminali in topi invecchiati.
  • Mitocondri: Il nucleo e mitocondri possono entrambi metabolizzare NR. Il suo completamento solleva i livelli nucleari e mitocondriali NAD +, quindi attivare SIRT1 nucleare e mitocondriale SIRT3 rispettivamente.
    Promuovere la crescita e l'efficienza dei mitocondri, sostenere i livelli di energia e le prestazioni fisiche,
  • Nootropic: Contribuire alla salute di un neurone, sostenere le funzioni cognitive durante l'invecchiamento. Corretto metabolismo di NAD può aiutare a proteggere il cervello. NR protegge le cellule nervose nel cervello attivando le vie SIRT3 e PGC1a.
  • Tolleranza al glucosio: Promuovere la sensibilità dell'insulina, sostenere i livelli sani della glicemia in quelle all'interno della gamma normale.

Il pterostilbene è simile nella struttura al resveratrolo composto anti-invecchiamento, ma è più bioavailable e ricerche preliminari indicano che in qualche modo, può essere ancora più utile. Ricerca preliminare dimostra che il pterostilbene può aiutare con la funzione conoscitiva sana e può sostenere i livelli di glucosio già in un range di normalità. Awal penelitian menunjukkan pterostilbene yang dapat membantu dengan fungsi kognitif yang sehat dan dapat mendukung kadar glukosa sudah dalam kisaran normal.

Riferimento:

https://www.technologyreview.com/s/534636/The-Anti-Aging-Pill

Primo test clinico umano per riboside della nicotinammide

Che cosa è riboside della nicotinammide? Vantaggi di NAD + Booster?


https://selfhacked.com/2016/08/29/nicotinamide-riboside/

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Superiore 2016 Nootropics Stack

 

  • L-Teanina 200mg + 100mg Caffeina da Verde/Tè nero o caffè 100mg (2:1 rapporto)
    maggiore attenzione, attenzione, motivazione, e l'umore
  • Piracetam 1600mg (farmacia) + Uridina 250mg + CDP Colina 250mg
    migliore concentrazione, fuoco, richiamo di memoria, sogno lucido
  • Creatina 5g
    miglioramento della memoria a breve termine, capacità di ragionamento
  • Melatonina 3mg – prima di dormire
    Connessi con il regolamento dei cicli sonno/veglia, La melatonina è un antiossidante potente che difende contro i radicali liberi e aiuta a sostenere l'attività del glutatione nel tessuto neurale.
  • Ashwagandha 450mg
    Effetti anti-ansia e anti-depressivo, probabilmente a causa della sua capacità di influenzare serotonina e GABA.
  • Omega 3, Vitamina D, Probiotici , Multivitaminico
    Fondamenti di nutrizione salute del cervello.

 

Riferimento

  • http (informazioni in lingua://slatestarcodex.com/2016/03/01/2016-nootropics-survey-results/
  • http (informazioni in lingua://www.brainprotips.com/Best-nootropics-2016/


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Superiore 7 Nootropics

Nootropi si riferisce a un gruppo di "farmaci intelligenti" intesa a rafforzare e migliorare il comportamento del cervello.

  • L-Teanina 200mg + 100mg Caffeina da Verde/Tè nero o caffè 100mg (2:1 rapporto)
    maggiore attenzione, attenzione, motivazione, e l'umore
  • Bacopa Monnieri 450 mg
    miglioramento della memoria, diminuito ansia
  • Piracetam 1600mg (farmacia) + CDP Colina 300mg
    migliore concentrazione, fuoco, richiamo di memoria, sogno lucido
  • Creatina 5g
    miglioramento della memoria a breve termine, capacità di ragionamento
  • Panax Ginseng 2g
    ansia ridotto e migliori prestazioni: tempo di reazione, resistenza, la conservazione della memoria

Riferimento

Arte della virilità – Integratori per aumentare il vostro cervello

La Mente Hacked – Ultimate Guide per Nootropi

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