여기는 최적의 영양에서 품질 체육관 보충 스택.
전 운동:
골드 스탠다드, 사전 – 운동
BCAA 5000
포스트 운동:
하이드로 유 장 – 단백 동화 창 내에서 슈퍼 빠른 흡수에 대 한의.
종합 비타민:
Opti 남자
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전 운동
포스트 운동
음식
밤
참고:
https://www.bulletproofexec.com/6-workout-supplements-that-actually-work/
http://www.bodybuilding.com/fun/top-5-supps-for-faster-muscle-gain.htm
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8370132
http://www.mensjournal.com/magazine/the-best-energy-supplement-ever-20120808
https://healthiertalk.com/coq10-and-pqq-revitalize-energy-and-slow-cellular-aging-3942/