Workout réamh
Post Workout
le Bia
Oíche
Tagairt:
https://www.bulletproofexec.com/6-workout-supplements-that-actually-work/
http://www.bodybuilding.com/fun/top-5-supps-for-faster-muscle-gain.htm
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8370132
http://www.mensjournal.com/magazine/the-best-energy-supplement-ever-20120808
https://healthiertalk.com/coq10-and-pqq-revitalize-energy-and-slow-cellular-aging-3942/
- L-theanine 200mg + 100Caiféin mg ó Glas/Tae dubh nó Caife 100mg (2:1 cóimheas)
fócas níos fearr, aird, spreagadh, agus giúmar
- 1600mg Piracetam (cógaisíochta) + Uridine 250mg + CDP Salainn choilín 250mg
tiúchan níos fearr, fócas, cuimhne cuimhne, dreaming lucid
- Creatine 5g
feabhsaithe cuimhne gearrthéarmach, scileanna réasúnaíochta
- melatonin 3mg – roimh codlata
Bainteach leis an rialáil codlata timthriallta / múscail, Is Melatonin antioxidant potent go Cosnaíonn i gcoinne Fréamhacha saor in aisce agus cabhraíonn sé chun tacú le gníomhaíocht glutathione sa fíochán neural.
- Ashwagandha 450mg
Frith-imní agus frith-depressant éifeachtaí, is dócha mar gheall ar a chumas chun tionchar serotonin agus GABA.
- Omega 3, vitimín D, probiotics , multivitamin
Brain bunúsacha cothaithe sláinte.
Tagairt
- http://slatestarcodex.com/2016/03/01/2016-nootropics-survey-results/
- http://www.brainprotips.com/best-nootropics-2016/
Tagraíonn Nootropics a chur ar ghrúpa de "drugaí cliste" i gceist a fheabhsú agus iompraíocht inchinn a fheabhsú.
- L-theanine 200mg + 100Caiféin mg ó Glas/Tae dubh nó Caife 100mg (2:1 cóimheas)
fócas níos fearr, aird, spreagadh, agus giúmar
- Bacopa Monnieri 450 mg
cuimhne feabhsaithe, imní laghdú
- 1600mg Piracetam (cógaisíochta) + CDP Salainn choilín 300mg
tiúchan níos fearr, fócas, cuimhne cuimhne, dreaming lucid
- Creatine 5g
feabhsaithe cuimhne gearrthéarmach, scileanna réasúnaíochta
- Panax Ginseng 2g
imní laghdaithe agus feidhmíocht feabhsaithe: aga freagartha, endurance, coinneáil cuimhne
Tagairt
Ealaín na manliness – Forlíontaí a Treisiú do Brain
An Mind Hacked – Ultimate Guide to Nootropics
Rompu chun teacht ar fhorlíontaí is fearr le haghaidh saol sláintiúil fada.