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Longevità, Supplementi

L'astaxantina plus berberina: una strategia di nutraceutici per replicare i benefici di un regime di metformina/fibrato nella sindrome metabolica

Un regime di riso berretto/lievito rosso/astaxanthin potrebbe costituire una strategia sicura e solitamente ben tollerata per ottimizzare i profili lipidici nei pazienti in cui i trigliceridi e il colesterolo LDL sono entrambi elevati, e colesterolo HDL depresso.
Meta-analisi conferma l'utilità del completamento dell'olio di krill per migliorare il profilo lipidico del siero. La sua efficacia rispetto alla modulazione dei lipidi del siero, il glucosio e la proteina reattiva C sembrano essere superiori a quella dell'olio di pesce.

Riferimento: https://openheart.bmj.com/content/openhrt/6/2/e000977.full.pdf

Formule, Longevità, Sport, Supplementi

3 Anti-invecchiamento longevità Stack di fase 2019

3 Fasi

1.Amplifyers digiuno intermittente.
Aumentare l'autofagia (per anti-aging), durante il digiuno intermittente

2.Supplementi dopo lo sport, Palestra (polveri)

3.Integratori con il cibo (migliore assorbimento)


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Prezzo abbordabile riboside della nicotinammide

Come Nicotinamide Riboside divenne popolare, domanda e il prezzo aumentato di recente. Qui sono 2 opzioni per ridurre i costi:


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Supplementi di autofagia digiuno intermittente

Aumentare l'autofagia (per anti-aging), durante il digiuno intermittente con questo stack (studi qui sotto):

  1. Riboside della nicotinammide come Niacel o Resveracel
  2. Pterostibene o Pterostilbene & resveratrolo
  3. Idrossicitrato (HCA) Da Garcinia & Caffè verde o Garcinia Cambogia
  4. EGCG (Estratto di tè verde)
  5. caffè
  6. acqua

 

Riferimento / Per saperne di più:

  • http (informazioni in lingua://www.garmaonhealth.com/Intermittent-Fasting-Cellular-autophagy/
  • http (informazioni in lingua://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1021949816301855
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4500936/
  • http (informazioni in lingua://roguehealthandfitness.com/Intermittent-Fasting-Boosters-autophagy-Enhancers/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26306884
  • https://www.quora.com/What-is-the-difference-between-nicotinamide-riboside-and-B3-vitamin-niacin
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23754277
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24769862
  • https://Blog.Bulletproof.com/Bulletproof-Fasting/
Dosaggio, Formule, Supplementi

Palestra integratori che Work Out

Pre allenamento

Post allenamento

Con il cibo

Notte

Riferimento:
https://www.bulletproofexec.com/6-workout-Supplements-that-actually-work/
http (informazioni in lingua://www.bodybuilding.com/Fun/Top-5-supps-for-faster-muscle-gain.htm
http (informazioni in lingua://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8370132
http (informazioni in lingua://www.MensJournal.com/magazine/The-Best-Energy-Supplement-ever-20120808
https://healthiertalk.com/CoQ10-and-PQQ-Revitalize-Energy-and-Slow-Cellular-Aging-3942/