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단백질 쉐이크를 과급하세요 – 파우더 보충제
3 노화 방지 장 수 스택 단계 2019
3 단계
1.간헐적 단식 증폭기.
Autophagy 증가 (노화 방지에 대 한), 간헐적 금식 중
- 니코틴아미드 아 로 Resveracel
+ 케르세틴 피토솜, 트랜스 레스베라트롤, Betaine 무수 (Trimethyglycine) 효과 높이기 위해. - Pterostilbene
+ 트랜스 레스베라트롤 - Hydroxycitrate (HCA)
+ 그린 커피 추출물 - EGCG (녹차 추출 물)
- 커피
- 물
2.스포츠 후 보충제, 체육관 (분말)
3.음식과 보충제 (향상된 흡수)
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상단 2 안티 에이징 보충
참조:
- http://www.homecuresthatwork.com/slideshow/top-6-anti-aging-supplements
- http://www.lifescript.com/health/centers/alzheimers/tips/5_anti-aging_supplements_worth_taking.aspx
- http://blog.lef.org/2013/10/the-top-3-anti-aging-supplements.html
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항 산화 수식 목록
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- 레 스 베라 트롤 (0.2-5G) B
- GliSODin xB
- Pycnogenol 100mg xB
- 루 테 인 (10밀리그램) xB
- 리코펜 (25밀리그램) xB
- 알파 리 포 산 (0.3-0.6G) M
- 월 귤 나무속 xB
- NAC M
- L Gluthatione xB
- L Carnosine xB
- Acai Palmberry 2M
거기 선 종합 비타민 산화 방지 제와 함께 사용 하는 경우 베타 카로 틴의 고용량을 방지 하는 것이 좋습니다 것, 일부 연구 보였다 고용량 베타 카로 틴의 인간의 신진 대사 때문에 불리 한 영향을 미칠 수 있습니다..
참고:
WebMD : 항 산화 어떻게 작동
존 배 런 : 노화 방지 항 산화
NIH 메 드 라인 플러스 : 산화 방지 제
Cancer.gov : 예방 안내서
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