Tag Archives: Kreatin

formler, iherb kupong, tillskott

Överladda ditt protein Shake – Pulver kosttillskott

Vilka andra kosttillskott kan du lägga till dig vassleprotein Skaka?

Kosttillskott finns i pulverform:

För 10% rabatt användning kupong:
ODO699


populär för

formler, Livslängd, Sport, tillskott

3 Fas anti-aging livslängd Stack 2019

3 Faser

1.Intermittent fasta amplifyers.
Ökad autofagi (för anti-åldrande), under intermittent fasta

2.Kosttillskott efter sport, Gym (pulver)

3.Kosttillskott med mat (förbättrad absorbtion)


populär för

Dosering, formler, tillskott

Gym kompletterar det arbete ut

Pre Workout

Post Workout

Med mat

Natt

Referens:
https://www.bulletproofexec.com/6-Workout-Supplements-that-actually-Work/
http://www.bodybuilding.com/Fun/Top-5-Supps-for-faster-Muscle-Gain.htm
http://www.ncbi.NLM.NIH.gov/pubmed/8370132
http://www.mensjournal.com/Magazine/The-Best-Energy-supplement-Ever-20120808
https://healthiertalk.com/CoQ10-and-PQQ-Revitalize-Energy-and-Slow-Cellular-aging-3942/

Dosering, formler, tillskott

Topp 2016 Nootropics Stack

 

  • L-Theanin 200mg + 100mg koffein från Grön/Svart te eller kaffe 100 mg (2:1 förhållande)
    förbättrad inriktning, uppmärksamhet, motivation, och humör
  • Piracetam 1600mg (apotek) + Uridin 250mg + CDP Kolin 250mg
    förbättrad koncentration, fokus, minne minns, Klardrömmande
  • Kreatin 5g
    förbättrad korttidsminnet, resonemang färdigheter
  • Melatonin 3mg – före sömn
    Samband med regleringen av sleep/wake cykler, Melatonin är en potent antioxidant som skyddar mot fria radikaler och hjälper till att stödja glutation aktivitet i nervvävnad.
  • Ashwagandha 450mg
    Ångestdämpande och anti-depressiva effekter, förmodligen på grund av dess förmåga att påverka serotonin och GABA.
  • Omega 3, D-vitamin, Probiotika , Multivitamin
    Brain health nutrition fundamentals.

 

Referens

  • http://slatestarcodex.com/2016/03/01/2016-nootropics-Survey-results/
  • http://www.brainprotips.com/Best-nootropics-2016/
Dosering, formler, tillskott

Topp 7 Nootropics

Nootropics hänvisar till en grupp av "smarta droger" syftar till att öka och förbättra hjärnans beteende.

  • L-Theanin 200mg + 100mg koffein från Grön/Svart te eller kaffe 100 mg (2:1 förhållande)
    förbättrad inriktning, uppmärksamhet, motivation, och humör
  • Bacopa monnieri 450 mg
    bättre minne, minskad oro
  • Piracetam 1600mg (apotek) + CDP Kolin 300mg
    förbättrad koncentration, fokus, minne minns, Klardrömmande
  • Kreatin 5g
    förbättrad korttidsminnet, resonemang färdigheter
  • Panax Ginseng 2g
    minskad ångest och förbättrad prestanda: reaktionstid, uthållighet, minne lagring

Referens

Art of Manlighet – Kosttillskott för att öka din hjärna

Den hackade Sinne – Ultimate Guide to nootropics