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Suplementos de autofagia jejum intermitente

Aumento de autofagia (por antienvelhecimento), durante o jejum intermitente com esta pilha (estudos abaixo):

  1. Ribosídica de nicotinamida como Niacel ou Resveracel
  2. Pterostibene ou Pterostilbene & Resveratrol
  3. Hydroxycitrate (HCA) De Garcinia & Café verde ou Garcinia Cambogia
  4. EGCG (Extrato de chá verde)
  5. café
  6. água

 

Referência / Leia mais:

  • http://www.garmaonhealth.com/Intermittent-fasting-Cellular-Autophagy/
  • http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1021949816301855
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4500936/
  • http://roguehealthandfitness.com/Intermittent-fasting-Boosters-Autophagy-enhancers/
  • https://www.NCBI.nlm.nih.gov/PubMed/26306884
  • https://www.quora.com/What-is-the-difference-between-nicotinamide-riboside-and-B3-vitamin-niacin
  • https://www.NCBI.nlm.nih.gov/PubMed/23754277
  • https://www.NCBI.nlm.nih.gov/PubMed/24769862
  • https://blog.Bulletproof.com/Bulletproof-fasting/
Fórmulas, Suplementos

Lista de fórmulas antioxidantes

 

Seria uma boa idéia para evitar altas doses de beta-caroteno ao usar multivitaminas com antioxidantes, como alguns estudos mostraram altas doses de beta-caroteno podem ter efeitos adversos devido ao metabolismo humano.

antioxidantes

Referência:
WebMD : Como antioxidantes funcionam
Jon Barron : Anti-envelhecimento antioxidantes
NIH MedlinePlus : Antioxidantes
Cancer.gov : Ficha técnica de prevenção


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