標記檔案: 咖啡因

劑量, 公式, 拾遺

健身房補充那工作了

前鍛煉

訓練後

與食物

晚上

參考:
HTTPs://www.bulletproofexec.com/6-workout-supplements-that-actually-work/
HTTP://www.bodybuilding.com/fun/top-5-supps-for-faster-muscle-gain.htm
HTTP://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8370132
HTTP://www.mensjournal.com/magazine/the-best-energy-supplement-ever-20120808
HTTPs://healthiertalk.com/coq10-and-pqq-revitalize-energy-and-slow-cellular-aging-3942/

劑量, 公式, 拾遺

熱門 2016 益智藥棧

 

  • L-茶氨酸200毫克 + 100從毫克咖啡因 綠色的/紅茶或咖啡100毫克 (2:1 比)
    改進的重點, 注意, 動機, 和情緒
  • 吡拉西坦1600mg (藥店) + 尿苷 250毫克 + CDP膽鹼 250毫克
    改進的濃度, 焦點, 內存回收, 清醒夢
  • 肌酸 5摹
    改善短期記憶, 推理技巧
  • 退黑激素 3毫克 – 睡前
    與睡眠/喚醒週期的調節相關, 褪黑激素是一種強效的抗氧化劑，抵禦自由基，並有助於支援在神經組織中谷胱甘肽活動.
  • 茄 450毫克
    抗焦慮和抗抑鬱作用, 可能是由於它能夠影響血清素和 GABA.
  • 歐米茄 3, 維生素 D, 益生菌 , 複合維生素
    腦健康營養基礎知識.

 

參考

  • HTTP://slatestarcodex.com/2016/03/01/2016-nootropics-survey-results/
  • HTTP://www.brainprotips.com/best-nootropics-2016/
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熱門 7 促智藥

促智藥指的是一群“聰明藥”旨在加強和改善大腦的行為.

  • L-茶氨酸200毫克 + 100從毫克咖啡因 綠色的/紅茶或咖啡100毫克 (2:1 比)
    改進的重點, 注意, 動機, 和情緒
  • 假馬齒莧 450 毫克
    改善記憶, 減少焦慮
  • 吡拉西坦1600mg (藥店) + CDP膽鹼 300毫克
    改進的濃度, 焦點, 內存回收, 清醒夢
  • 肌酸 5摹
    改善短期記憶, 推理技巧
  • 人參 2摹
    減少焦慮和更強的性能: 反應時間, 耐力, 記憶力

參考

藝術男子氣概 – 補充劑來提高你的大腦

砍死心靈 – 終極指南益智藥