Augmenter l’autophagie (pour anti-aging), pendant le jeûne intermittent avec cette pile (études ci-dessous):
- Nicotinamide Riboside comme Niacel ou Resveracel
- Pterostibene ou Ptérostilbène & Resvératrol
- Hydroxycitrate (HCA) De Garcinia & Café vert ou Garcinia Cambogia
- EGCG (Extrait de thé vert)
- café
- eau
Renvoi / Lire la suite:
- http://www.garmaonhealth.com/intermittent-fasting-Cellular-autophagy/
- http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1021949816301855
- https (en anglais)://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4500936/
- http://roguehealthandfitness.com/intermittent-fasting-boosters-autophagy-Enhancers/
- https (en anglais)://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26306884
- https (en anglais)://www.quora.com/What-is-the-difference-between-nicotinamide-riboside-and-B3-vitamin-niacin
- https (en anglais)://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23754277
- https (en anglais)://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24769862
- https (en anglais)://blog.Bulletproof.com/Bulletproof-fasting/
- L-théanine 200mg + 100La caféine mg de Couleur verte/Thé noir ou 100mg café (2:1 rapport)
une meilleure concentration, attention, motivation, et de l'humeur
- Piracetam 1600mg (pharmacie) + uridine 250mg + CDP choline 250mg
amélioration de la concentration, concentrer, rappel de mémoire, le rêve lucide
- Créatine 5g
l'amélioration de la mémoire à court terme, les capacités de raisonnement
- mélatonine 3mg – avant de dormir
Associé à la régulation des cycles / de réveil du sommeil, La mélatonine est un puissant antioxydant qui protège contre les radicaux libres et aide à soutenir l'activité de glutathion dans le tissu neural.
- Ashwagandha 450mg
Anti-anxiété et anti-dépresseurs effets, probablement à cause de sa capacité à affecter la sérotonine et de GABA.
- Oméga 3, Vitamine D, probiotiques , multivitamines
Cerveau fondamentaux de la nutrition de santé.
Renvoi
- http://slatestarcodex.com/2016/03/01/2016-nootropics-survey-results/
- http://www.brainprotips.com/best-nootropics-2016/
Nootropiques se réfère à un groupe de médicaments "intelligents" destiné à renforcer et améliorer le comportement du cerveau.
- L-théanine 200mg + 100La caféine mg de Couleur verte/Thé noir ou 100mg café (2:1 rapport)
une meilleure concentration, attention, motivation, et de l'humeur
- Bacopa Monnieri 450 mg
amélioration de la mémoire, diminution de l'anxiété
- Piracetam 1600mg (pharmacie) + CDP choline 300mg
amélioration de la concentration, concentrer, rappel de mémoire, le rêve lucide
- Créatine 5g
l'amélioration de la mémoire à court terme, les capacités de raisonnement
- Panax Ginseng 2g
diminution de l'anxiété et des performances améliorées: temps de réaction, endurance, rétention de la mémoire
Renvoi
Art de virilité – Suppléments à Stimulez votre cerveau
L'esprit Hacked – Guide Ultime pour Nootropiques
Coup de pouce énergétique, revigorer, rajeunir et renforcer votre corps et votre esprit.
Pour maintenir le haut niveau d’énergie naturel, ceux-ci doivent être utilisés avec d’autres compléments qui maintiennent le corps jeune et en santé (antioxydants et formules de l’immunité) et active (cerveau et hormone de suppléments d’équilibrage). Aussi don ’ t oublier une alimentation saine, l’activité physique et le sommeil.
Renvoi:
Quest pour trouver les meilleurs suppléments pour une longue vie saine.
