3 Fasi

1.Amplifyers digiuno intermittente.
Aumentare l'autofagia (per anti-aging), durante il digiuno intermittente

• Riboside della nicotinammide come Resveracel
  + La quercetina Phytosome, Trans-resveratrolo, Betaina anidra (Triméthyglycine) per aumentare gli effetti.
• Pterostilbene
  + Trans-resveratrolo
• Idrossicitrato (HCA)
  + Estratto di caffè verde
• EGCG (Estratto di tè verde)
• caffè
• acqua

2.Supplementi dopo lo sport, Palestra (polveri)

• Proteina del siero & Creatina, Booster di muscolo
• Potere di collagene
• Vitamina C in polvere

3.Integratori con il cibo (migliore assorbimento)

• Fisetin
• astaxantina
• Q10 w. PQQ
• Q10 
• Acetile-L-carnitina

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