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3 चरणों
1.आंतरायिक फास्टिंग एम्पलायर्स.
autophagy बढ़ाएं (एंटी-एजिंग के लिए), रुक-रुककर उपवास के दौरान
2.खेल के बाद पूरक, जिम (पाउडर)
3.भोजन के साथ पूरक (सुधारित अवशोषण)
पूर्व कसरत
पोस्ट कसरत
भोजन के साथ
रात
संदर्भ:
https://www.bulletproofexec.com/6-workout-supplements-that-actually-work/
http://www.bodybuilding.com/fun/top-5-supps-for-faster-muscle-gain.htm
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8370132
http://www.mensjournal.com/magazine/the-best-energy-supplement-ever-20120808
https://healthiertalk.com/coq10-and-pqq-revitalize-energy-and-slow-cellular-aging-3942/
- Ubiquinol & PQQ
QH कम है (सक्रिय एंटीऑक्सीडेंट) सह-Q10 की स्थिति, हमारी कोशिकाओं द्वारा उत्पादित प्रपत्र. यह काफी बेहतर ubiquinone से अवशोषित हो जाती है. PQQ QH के साथ नए mitochondria के निर्माण को बढ़ावा देता है, mitochondrial biogenesis के रूप में जाना प्रक्रिया.
- Coenzyme Q10
कि दिल के समारोह का समर्थन करता है और कोशिकाओं में ऊर्जा उत्पादन को बढ़ावा देता है एक पोषक तत्व CoQ10 है.
- Proteolytic एंजाइमों
Proteolytic एंजाइमों शरीर पचाने और प्रोटीन उनके एमिनो एसिड घटकों में नीचे तोड़ने के लिए में फ़ंक्शन. अध्ययन बताते हैं कि विभिन्न proteolytic एंजाइमों संचलन में पेट दीवार के माध्यम से अवशोषित कर रहे हैं.
- पाचन एंजाइमों
भोजन पाचन में सहायता करने के लिए एक व्यापक पीएच श्रेणी में सक्रिय एंजाइम का मिश्रण.
- डेयरी एंजाइमों
एंजाइमों का मिश्रण है कि डेयरी उत्पादों के पाचन में सहायता करने के लिए तैयार है. डेयरी के साथ संयोजन में महान आधारित प्रोटीन की खुराक.
- CoQ10 & PQQ
- जीवन एक्सटेंशन मिक्स
संदर्भ:
- http://www.homecuresthatwork.com/slideshow/top-6-anti-aging-supplements
- http://www.lifescript.com/health/centers/alzheimers/tips/5_anti-aging_supplements_worth_taking.aspx
- http://blog.lef.org/2013/10/the-top-3-anti-aging-supplements.html
ऊर्जा बूस्ट, मज़बूत करना, फिर से युवा और अपने शरीर और मन को मजबूत बनाना.
प्राकृतिक उच्च ऊर्जा का स्तर बनाए रखने के लिए इन अन्य पूरक है कि शरीर को युवा और स्वस्थ रखने के साथ उपयोग किया जाना चाहिए (एंटीऑक्सिडेंट और प्रतिरक्षा सूत्र) और सक्रिय (मस्तिष्क और हार्मोन संतुलन पूरक). इसके अलावा एक स्वस्थ आहार मत भूलना, शारीरिक गतिविधियों और सो रही है.
संदर्भ:
क्वेस्ट एक लंबे स्वस्थ जीवन के लिए सबसे अच्छी खुराक मिल.
