標記檔案: 綠茶

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間歇性禁食自噬補充劑

增加自噬 (抗衰老), 在間歇性禁食期間與這個堆疊 (下文研究):

  1. 煙醯胺裡博賽德作為 Niacel 或 Resveracel
  2. 佩羅斯蒂貝內 或 紫檀 & 白藜蘆醇
  3. Hydroxycitrate (hca) 從 山 & 綠色咖啡 或 加西尼亞坎博吉亞
  4. egcg (綠茶提取物)
  5. 咖啡
  6. 水

 

參考 / 閱讀更多:

  • HTTP://www.garmaonhealth.com/intermittent-fasting-cellular-autophagy/
  • HTTP://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1021949816301855
  • HTTPs://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4500936/
  • HTTP://roguehealthandfitness.com/intermittent-fasting-boosters-autophagy-enhancers/
  • HTTPs://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26306884
  • HTTPs://www.quora.com/What-is-the-difference-between-nicotinamide-riboside-and-B3-vitamin-niacin
  • HTTPs://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23754277
  • HTTPs://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24769862
  • HTTPs://博客. 防彈/防彈-齋戒/
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熱門 2016 益智藥棧

 

  • L-茶氨酸200毫克 + 100從毫克咖啡因 綠色的/紅茶或咖啡100毫克 (2:1 比)
    改進的重點, 注意, 動機, 和情緒
  • 吡拉西坦1600mg (藥店) + 尿苷 250毫克 + CDP膽鹼 250毫克
    改進的濃度, 焦點, 內存回收, 清醒夢
  • 肌酸 5摹
    改善短期記憶, 推理技巧
  • 退黑激素 3毫克 – 睡前
    與睡眠/喚醒週期的調節相關, 褪黑激素是一種強效的抗氧化劑，抵禦自由基，並有助於支援在神經組織中谷胱甘肽活動.
  • 茄 450毫克
    抗焦慮和抗抑鬱作用, 可能是由於它能夠影響血清素和 GABA.
  • 歐米茄 3, 維生素 D, 益生菌 , 複合維生素
    腦健康營養基礎知識.

 

參考

  • HTTP://slatestarcodex.com/2016/03/01/2016-nootropics-survey-results/
  • HTTP://www.brainprotips.com/best-nootropics-2016/
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熱門 7 促智藥

促智藥指的是一群“聰明藥”旨在加強和改善大腦的行為.

  • L-茶氨酸200毫克 + 100從毫克咖啡因 綠色的/紅茶或咖啡100毫克 (2:1 比)
    改進的重點, 注意, 動機, 和情緒
  • 假馬齒莧 450 毫克
    改善記憶, 減少焦慮
  • 吡拉西坦1600mg (藥店) + CDP膽鹼 300毫克
    改進的濃度, 焦點, 內存回收, 清醒夢
  • 肌酸 5摹
    改善短期記憶, 推理技巧
  • 人參 2摹
    減少焦慮和更強的性能: 反應時間, 耐力, 記憶力

參考

藝術男子氣概 – 補充劑來提高你的大腦

砍死心靈 – 終極指南益智藥

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補藥，為能源的: 搞活身體和頭腦

補充能量, 搞活, 振興和加強你的身體和頭腦.

綠茶

要把自然高能量水準這些應該使用與其他的補充，保持年輕和健康的身體 (抗氧化劑和免疫公式) 和活動 (大腦和激素平衡補充劑). 也不 ’ 別忘了健康的飲食, 體育活動和睡眠.

參考: