טרום אימון
פוסט אימון
עם אוכל
הלילה
התייחסות:
https://www.bulletproofexec.com/6-workout-supplements-that-actually-work/
http://www.bodybuilding.com/fun/top-5-supps-for-faster-muscle-gain.htm
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8370132
http://www.mensjournal.com/magazine/the-best-energy-supplement-ever-20120808
https://healthiertalk.com/coq10-and-pqq-revitalize-energy-and-slow-cellular-aging-3942/
NAD + הנוסחה Pterostilbene צפויים לחקות הגבלת קלוריות אנטי אייג'ינג אפקטים:
סינרגטי אנטי אייג'ינג השפעה צפויה של שילוב Nicotinamide Riboside Pterostilbene.
Nicotinamide riboside מייצג מקדמה חדשניים כדי להילחם ההזדקנות המתפקד באמצעות מנגנונים ייחודיים לא נמצא ברשימת תוספי מזון טיפוסית.
Nicotinamide riboside תועד לסייע לחדש הסלולר NAD +.
הטבות:
Pterostilbene דומה במבנה רזברטרול תרכובת אנטי אייג'ינג, אבל הוא יותר bioavailable ומציין מחקר ראשוני זה בדרכים מסוימות, זה עשוי להיות מועיל יותר. מחקר ראשוני מראה pterostilbene הזה עשוי לסייע עם תפקוד קוגניטיבי בריא והוא עשוי לתמוך רמות הגלוקוז כבר בטווח נורמלי. מתעוררים מדע מציין כי היא עשויה גם לסייע רמות השומנים בדם בריא תמיכה ואת תגובת דלקת בריאה.
התייחסות:
https://www.technologyreview.com/s/534636/the-anti-aging-pill
https://medcom.uiowa.edu/theloop/news/first-human-clinical-trial-for-nicotinamide-riboside
https://selfhacked.com/2016/08/29/nicotinamide-riboside/
התייחסות
Nootropics מתייחס לקבוצה של "תרופות חכמות" שנועד לשפר ולשפר את מוח התנהגות.
התייחסות
אמנות של גבריות – תוספי כדי לשפר את המוח שלך
Mind Hacked – מדריך אולטימטיבי לNootropics
דרך קלה כדי לקחת תוספי מרובים היא לשלב את המינון היומי בתיבות הגלולה.
כפי שנכתב על תיבות שלהם, כמה צריכים להילקח עם ארוחות, חלק בכמויות גדולות יותר (2 או 3). זה תוספי תזונה הבלוג מכיל כמה מוסכמות על לקיחת ונוסחאות בשימוש:
מספר לפני שאומר מנה מרובים (מספר הפריטים), בדוגמה 2 מ'.
תוספי מזון מרוכזים בדרך כלל תמציות צמחים מיובשים (עם מים הוסר).
כאשר לוקחים תוספי מרובים בו זמנית, אלה צריך לקחת עם כמות נדיבה של מים כדי לוודא אלו דון ’ t נתקעת או מייבשים אותך. גם מים תסייע לגוף לחסל את עודף חומרים תוצרי לוואי, לווסת את הקליטה ולשפר את יתרונות תוספת.